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तैयारी

सॉस में घोंघे

सॉस में घोंघे

@manu-food-writer
श्रेणी: स्टार्टर

सार्डिनिया की पारंपरिक रेसिपी, सॉस में घोंघे बनाने के लिए घोंघों को लगभग 1 घंटे ठंडे पानी में रखकर साफ़ किया जाता है, फिर अच्छी तरह धोकर ठंडे पानी और लहसुन की कलियों के साथ बड़े बर्तन में डाला जाता है, बहुत धीमी आँच पर पकाया जाता है ताकि वे सभी बाहर ही रहें, नमक डालकर 30 मिनट तक पकाया जाता है। फिर प्याज़, गाजर और मिर्च जैसी खुशबूदार चीज़ों से आधार सॉस बनाया जाता है, टमाटर प्यूरी डाली जाती है और अंत में घोंघों को सॉस में डालकर 20 मिनट और पकाया जाता है। अंत में स्वादानुसार ताज़ा तुलसी डाली जाती है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 60 मिनटपकाना: 60 मिनट
तैयारी का समय: 0 मिनटतैयारी: 0 मिनट
देश: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

सामग्री

संख्या भागों
  • घोंघेq.b.
  • टमाटर प्यूरी750
  • लाल मिर्च1
  • लहसुन3
  • प्याज़1
  • गाजर1
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल3
  • नमकq.b.
  1. चरण 1 का 6

    घोंघों को लगभग 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोकर रखें ताकि वे साफ़ हो जाएँ।

  2. चरण 2 का 6

    उन्हें अच्छी तरह धोकर ठंडे पानी और लहसुन की कलियों के साथ एक बड़े बर्तन में डालें।

  3. चरण 3 का 6

    बहुत धीमी आँच पर पकाएँ ताकि वे सभी बाहर ही रहें, नमक डालें और 30 मिनट तक पकाएँ।

  4. चरण 4 का 6

    प्याज़, गाजर और मिर्च के साथ आधार सॉस तैयार करें, टमाटर प्यूरी डालें।

  5. चरण 5 का 6

    घोंघों को सॉस में डालें और 20 मिनट और पकाएँ।

  6. चरण 6 का 6

    स्वादानुसार ताज़ा तुलसी डालें।

सुझाव

  • लाल वाइन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

रेफ़्रिजरेटर में अधिकतम 2 दिन तक।

अन्य जानकारी

स्टार्टर या मुख्य व्यंजन के रूप में।

मूल

Italia, Sardegna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)23.75
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.17
जिसमें शर्करा (ग्राम)4.15
वसा (ग्राम)0.19
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.02
प्रोटीन (ग्राम)1.01
फाइबर (ग्राम)1.15
बिक्री0.02
  • प्रोटीन
    1.01g · 18%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    4.17g · 74%
  • वसा
    0.19g · 8%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
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