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तैयारी

Manu food writer
जंगली बेरी और पुदीना वाला राइसोट्टो

जंगली बेरी और पुदीना वाला राइसोट्टो

@manu-food-writer
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

जंगली बेरी और पुदीना वाले राइसोट्टो की रेसिपी जानें, एक लाजवाब और शून्य-अपशिष्ट व्यंजन जिसमें ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी और करौंदे हैं।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

सामग्री

संख्या भागों
  • सब्ज़ी का शोरबा0.5
  • मक्खन1
  • प्याज़0.5
  • कद्दूकस किया हुआ चीज़
  • जंगली बेरी80
  • पुदीना3
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल2
  • काली मिर्चq.b.
  • कार्नारोली चावल160
  • नमकq.b.
  • सफ़ेद वाइन0.5
  • चरण 1 का 8

    ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी और लाल करौंदे जैसी जंगली बेरी को धोएँ, सुखाएँ और करौंदों को उनके गुच्छे से अलग करें।

  • चरण 2 का 8

    प्याज़ को साफ़ करें और उसे बहुत बारीक छोटे टुकड़ों में काटें; सब्ज़ी का शोरबा या स्टॉक क्यूब से बना शोरबा भी तैयार करें।

  • चरण 3 का 8

    एक पैन में एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल और कटा प्याज़ डालें, कुछ मिनट भूनें और जब वह सुनहरा होने लगे तो चावल डालें।

  • चरण 4 का 8

    चावल को कुछ मिनट भूनें और फिर वाइन डालकर डीग्लेज़ करें।

  • चरण 5 का 8

    वाइन पूरी तरह उड़ जाने के बाद, दो लड्डू शोरबा डालें और चावल को 10 मिनट तक पकाएँ।

  • चरण 6 का 8

    जंगली बेरी और पुदीना डालें, नमक समायोजित करें और चावल को पकाएँ, बीच-बीच में चलाते रहें ताकि चावल अपना स्टार्च छोड़े, और आवश्यकता होने पर शोरबा डालते रहें।

  • चरण 7 का 8

    अंत में, काँटे से जंगली बेरी को हल्का दबाएँ ताकि उनका रस राइसोट्टो में निकल आए।

  • चरण 8 का 8

    चावल पक जाने पर, बर्तन को आँच से हटाएँ, मक्खन का एक टुकड़ा डालें और उसे क्रीमी बनाने के लिए मोंटे करें; कुछ जंगली बेरी से सजाएँ, गरम परोसें।

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    फ्रिज में अधिकतम 12 घंटे तक रखें।

    अन्य जानकारी

    जिन्हें पुदीने का स्वाद पसंद नहीं है, वे तुलसी या कोई भी सुगंधित जड़ी-बूटी न इस्तेमाल करें, या अंत में कद्दूकस किया हुआ चीज़ छिड़क सकते हैं।

    मूल

    Italia, Sardegna

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ऊर्जा (किलो कैलोरी)190.91
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)33.31
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2
    वसा (ग्राम)2.72
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.51
    प्रोटीन (ग्राम)2.86
    फाइबर (ग्राम)1.1
    • प्रोटीन
      2.86g · 7%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      33.31g · 79%
    • वसा
      2.72g · 14%
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी