टर्की के कीमे और पालक के साथ साबुत गेहूँ की पेनने का आनंद लें: चुनी हुई सामग्री के साथ एक स्वास्थ्यकर और स्वादिष्ट व्यंजन। हमारी इतालवी परंपरा के बारे में और जानिए।
पालक को उबालें और अलग रख दें।
पास्ता को नमकीन उबलते पानी में पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएँ।
इस बीच, एक नॉन-स्टिक पैन में कीमा बनाया हुआ मांस थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ डालें। ढककर लगभग 15 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में चलाते रहें।
जब पास्ता तैयार हो जाए, उसे छानें, एक बर्तन में डालें और पालक व मांस मिलाएँ।
एक चम्मच ग्राना, एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और धीरे से मिलाएँ।
Italia, Calabria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 320.6 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.47 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 0.94 |
| वसा (ग्राम) | 18.66 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 6.24 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 15.97 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.36 |
| नमक (ग्राम) | 0.12 |
