पूरा गेहूं आधा रिगाटोनी बीन्स और ब्रोकली क्रीम के साथ के असली स्वाद को जानें: चुनी हुई सामग्री के साथ एक व्यंजन। इतालवी परंपरा के स्पर्श के लिए अभी आज़माएँ!
पानी का एक बर्तन उबालने रखें और जब पानी उबलने लगे तो पास्ता डालें, नमक डालें और पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएँ।
इस बीच, ब्रोकली के डंठल काटकर साफ करें, धोएँ और नमकीन उबलते पानी में 15 मिनट तक पकाएँ। पक जाने पर उन्हें एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और पार्मेज़ान रेज्जियानो की एक अच्छी मात्रा के साथ कुछ मिनटों के लिए ब्लेंड करें, जब तक एक समान और क्रीमी बनावट न मिल जाए।
जब पास्ता तैयार हो जाए, उसे छान लें और उसमें ब्रोकली क्रीम और बीन्स डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और.. बोन एपेटिट!😍
Italia, Calabria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 100.55 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.33 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 1.81 |
| वसा (ग्राम) | 3.07 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.77 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.64 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.51 |
| नमक (ग्राम) | 0.05 |
