
स्कापेचे शैली की ज़ूकिनी के साथ ठंडे चावल का स्वाद लें: ताज़गी और इतालवी स्वाद का विस्फोट। पुदीना और नींबू के छिलके के साथ, और जानें!
नमक चावल पकाने और स्वाद देने, दोनों के लिए है।
चावल पकाएँ। इस बीच, गोल स्लाइस में कटी ज़ूकिनी को तलें। चावल छानकर ठंडे बहते पानी के नीचे से गुज़ारें और फ्रिज में रखें। तली हुई ज़ूकिनी को किचन पेपर पर सूखने दें।
ज़ूकिनी में सिरका, पुदीना, नमक और काली मिर्च मिलाकर स्वाद दें। फ्रिज में रखें।
मसालेदार ज़ूकिनी को चावल में मिलाएँ, मिक्स करें और प्लेट में परोसें, ऊपर से पतले कटे नींबू के छिलके छिड़कें। यदि पसंद हो तो ऊपर से थोड़ा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें।
Italia, Campania
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 135.43 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.04 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 1.17 |
| वसा (ग्राम) | 0.2 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.04 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.55 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.53 |
| नमक (ग्राम) | 0.52 |