यह रेसिपी उन बच्चों के लिए बहुत अच्छी है जिन्हें मछली खाना पसंद नहीं है।
कॉर्न फ्लेक्स और ओट्स को एक साथ पीस लें। बर्गर बनाने के लिए।
एक कटोरे में साफ़ की हुई और छोटे टुकड़ों में कटी एंकोवी, चूरा किया हुआ ब्रेड और बाकी सामग्री, तेल को छोड़कर, डालें।
मिश्रण को 6 भागों में बाँटें और बर्गर का आकार दें।
दोनों तरफ़ पिसे हुए कॉर्न फ्लेक्स और ओट्स में बर्गर को लपेटें।
नॉन-स्टिक पैन में बेकिंग पेपर बिछाएँ और बर्गर पकाएँ।
दोनों तरफ़ 20 मिनट तक पकाएँ। पकने के बाद थोड़ा-सा तेल डालकर परोसें।
बेकिंग पेपर
कटोरा
चम्मच
नॉन-स्टिक पैन
पकाने के बाद इसे 1 दिन तक फ्रिज में रखा जा सकता है
Italia, Campania
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 194.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.76 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.03 |
| वसा (ग्राम) | 9.47 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.68 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 14.62 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.6 |
| नमक (ग्राम) | 0.16 |
