
यदि आप किसी ऐपेटाइज़र, अपेरिटिफ़ या रात के खाने के लिए एक रेसिपी ढूँढ़ रहे हैं, तो यह आपके लिए है! चेस्टनट की खुशबू वाली कुरकुरी पेस्ट्री, जिसमें टोफू और शलजम-सरसों के साग की मुलायम भरावन है। एक ही कौर में शरद ऋतु
एक कटोरे में दोनों आटे मिलाएँ (मैंने चेस्टनट आटा और टाइप 1 गेहूँ का आटा इस्तेमाल किया), नमक और तेल के साथ, और काँटे से पहली बार मिलाएँ।
अब पानी डालें और हाथों से गूँधना शुरू करें, फिर आटे को हल्के से आटा छिड़की हुई कार्य सतह पर ले जाएँ: हमें नरम और सघन आटा बनाना है। यदि ज़रूरत हो तो पानी और डालें।
ढककर फ्रिज में आराम करने दें।
अब भरावन तैयार करें: 700 ग्राम शलजम-सरसों के साग को साफ करें, उन्हें नमकीन उबलते पानी में कुछ मिनट पकाएँ और फिर तेल और लहसुन के साथ पैन में भूनें; अलग रखें।
मिक्सर या इमर्शन ब्लेंडर की मदद से, टोफू के एक टुकड़े को सोया पेय, नमक, फ्लेक्स में न्यूट्रिशनल यीस्ट और नींबू का रस (या सेब का सिरका) के साथ ब्लेंड करें।
तैयार मिश्रण को शलजम-सरसों के साग के साथ मिलाएँ और अलग रखें।
हल्के से आटा छिड़की हुई सतह पर, ब्रिसे आटे के टुकड़े को लगभग 3 मिमी मोटाई तक बेलें।
इसे लगभग 22 सेमी व्यास वाले गोल मोल्ड में रखें। नीचे छेद करें और शलजम-सरसों के साग और टोफू के मिश्रण से भरें।
180° पर पहले से गरम ओवन में लगभग 40 मिनट तक पकाएँ, जब तक आधार कुरकुरा न हो जाए।
ओवन
इमर्शन ब्लेंडर या मिक्सर
बेलन
पैन
22 सेमी व्यास वाला मोल्ड
फ्रिज में 3/4 दिन तक
Italia
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 167.31 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.16 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 3.7 |
| वसा (ग्राम) | 9.9 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.38 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.09 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.39 |
| नमक (ग्राम) | 0.05 |