
बिना पकाए नारियल, रसभरी और चॉकलेट वाला वेगन पोरीज खोजें: चुनी हुई सामग्री के साथ असली स्वाद। इस इतालवी स्वादिष्ट मिठाई को अभी आज़माएँ!
एक छोटे कटोरे में ओट्स के फ्लेक्स, कसा हुआ नारियल और प्लांट-बेस्ड योगर्ट डालें। अच्छी तरह मिलाएँ
अलग से, एक छोटी प्लेट में, लगभग दस रसभरियों को काँटे की दाँतों से मैश करें।
मैश की हुई रसभरियों का आधा हिस्सा पोरीज वाले कटोरे में मिलाएँ। बाकी रसभरियाँ ऊपर से डालें और अलग रख दें.
कोको वाली क्रीमी टॉपिंग तैयार करें: कोको, स्वीटनर और पानी (थोड़ा-थोड़ा करके) मिलाएँ ताकि एक चिकनी बनावट मिले।
अब कोको वाली क्रीमी टॉपिंग को पोरीज के कटोरे में रसभरी की परत पर डालें। फूड-ग्रेड प्लास्टिक रैप से ढकें और पूरी रात फ्रिज में रखें.
सुबह हम टुकड़ों में टूटी डार्क चॉकलेट (या चॉकलेट चिप्स) और 2-3 रसभरियों से सजाएँ। एक सच्ची लज़ीज़ व्यंजन!
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 100.51 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.61 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 6.31 |
| वसा (ग्राम) | 4.21 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 2.33 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.66 |
| फाइबर (ग्राम) | 6.03 |
| नमक (ग्राम) | 0.01 |