
ओवन में कद्दू: स्टार्टर या साइड डिश के रूप में एकदम सही
कद्दू को धोइए, साफ कीजिए और छोटे टुकड़ों में काटिए। इसे नमक, तेल, ओरेगानो और ब्रेडक्रंब के साथ मिलाइए, फिर इसे नॉन-स्टिक ट्रे पर फैलाइए।
ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान छिड़किए और एयर फ्रायर में 210 डिग्री पर लगभग 18 मिनट तक पकाइए.
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 98.77 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.96 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.9 |
| वसा (ग्राम) | 4.51 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.58 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.73 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.81 |
| नमक (ग्राम) | 0.25 |