
बहुत कम कार्ब्स वाले और बिना किसी आटे के सोफ्फिचीनी. *केटो रेसिपी
एक कटोरे में अलसी के आटे के 4 बड़े चम्मच डालें। पानी भी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
आटे को बेकिंग पेपर पर डालें और दो बेकिंग पेपर शीट्स के बीच बेलें।
एक गोल कटर से आटा काटें, उसमें पासाटा या रेड पेस्टो और मोज़ेरेला भरें। बंद करें और कांटे के किनारों से सील करें।
लगभग 20 मिनट के लिए 180 डिग्री पर फैन-ओवन में बेक करें।
बेकिंग पेपर
काँटा
बेलन
आयताकार बेकिंग ट्रे
फ्रिज
गरम और लचीले रूप में परोसें और आनंद लें।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 255.43 |
| वसा (ग्राम) | 17.71 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.71 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 14 |
| फाइबर (ग्राम) | 19.89 |
| नमक (ग्राम) | 0.03 |