
शाकाहारी पैनकेक! वेलेंटाइन डे के नाश्ते के लिए, या वीकेंड के लिए बिल्कुल उपयुक्त। इन्हें बनाना बहुत आसान है और ये बेहद नरम हैं।
एक कटोरे में सभी सूखी सामग्री मिलाएँ और फेंटनी से मिलाएँ
दूसरे कटोरे में पौधों वाला दूध और सिरका मिलाएँ, अच्छी तरह मिलाएँ
तरल को सूखी सामग्री में मिलाएँ, गाँठें बनने से बचाने के लिए हाथ से चलने वाली फेंटनी से अच्छी तरह मिलाएँ
तेल डालें और फिर से मिलाएँ
एक पैन को धीमी आँच पर रखें और गरम होने दें
आइसक्रीम स्कूप की मदद से पैनकेक के लिए घोल की मात्रा लें और पैन में पकाएँ, जब तक बुलबुले न बनने लगें
पैनकेक पलटें और 30 सेकंड और पकाएँ
अगर वे बहुत हल्के लगें, तो आँच थोड़ी बढ़ा दें
पैनकेक को सोया क्रीम, ताज़े फल और मेपल सिरप के साथ परोसें
कटोरा
फेंटनी
पैन
Italia, Calabria
स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 187.95 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.78 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 4.66 |
| वसा (ग्राम) | 4.82 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.65 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.86 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.85 |
| नमक (ग्राम) | 0.18 |