केले और चॉकलेट का मग केक आज़माएँ: पके केले और चॉकलेट चिप्स के साथ एक त्वरित मिठाई। कुछ ही मिनटों में प्रामाणिक स्वाद और इतालवी परंपरा। और जानें!
आधे केले को मसलें, दूध, अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच शहद/मेपल सिरप मिलाएँ और मिक्स करें। ओट्स का आटा, कोको, मिठास देने वाला पदार्थ और बेकिंग पाउडर मिलाएँ। टॉपिंग के लिए बचा हुआ आधा केला, थोड़ा स्टीविया, दालचीनी और चॉकलेट के टुकड़े डालें।
पकाने का तरीका: - वीडियो जैसी बनावट के लिए (baked oats), ऊपर कुरकुरा और अंदर तरल रहे, तो AIR FRYER चाहिए: पहले से गरम 180° पर 10 मिनट। - अधिक सख्त बनावट के लिए, जैसे असली केक: ओवन में 180° पर पहले से गरम 20 मिनट के लिए, या माइक्रोवेव में 750w पर लगभग 2 मिनट के लिए।
Italia, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 122.94 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 25.23 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 10.76 |
| वसा (ग्राम) | 1.28 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.34 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.08 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.43 |
| नमक (ग्राम) | 0.09 |
