
दही वाली पियादिने के असली स्वाद की खोज करें: साबुत आटा और ग्रीक दही एक स्वास्थ्यकर और स्वादिष्ट इतालवी अंदाज़ देते हैं। अभी आज़माएँ!
सभी सामग्री मिलाएँ और हाथों से गूँथें, जब तक एक चिकना और एकसमान आटा न बन जाए, फिर कपड़े से ढककर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
अब आटे को 3 भागों में बाँटें और हर लोई को बेलन से बेलकर गोल पियादिना बनाएँ (चाहें तो हाथों से भी बेल सकते हैं)।
क्रेस्चियोने के लिए बस आधा भरें, फिर उसे बंद करके उँगलियों से दबाकर अच्छी तरह सील कर दें। आप नमकीन संस्करण बना सकते हैं, जिसमें टमाटर और मोज़ारेला, रिकोटा और पालक, कद्दू और आलू भर सकते हैं... और भी जो चाहें! लेकिन ध्यान दें 👇 मैंने इसे मीठे संस्करण में नकली नुटेला 🍫🍫🍫 के साथ बनाया: मैंने एक पका हुआ केला मसलकर उसमें एक चम्मच कोको, थोड़ा शहद और कटे हुए अखरोट मिलाए।
Italia, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 234.05 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 33.61 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.51 |
| वसा (ग्राम) | 6.32 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 2.23 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.18 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.37 |
| नमक (ग्राम) | 0.13 |