
बैंगनी चने के फ़लाफ़ेल की स्वादिष्टता जानें: मज़ेदार और रंगीन, चने और बैंगनी पत्तागोभी का अनोखा मिश्रण। असली स्वाद और चुनी हुई सामग्री, अभी आज़माएँ!
बैंगनी पत्तागोभी को थोड़े से पानी के साथ कड़ाही में मुरझाएँ, फिर सभी सामग्री मिलाकर ब्लेंड करें, टिक्कियाँ बनाएँ और 190° पर 20 मिनट के लिए ओवन में या एयर फ्रायर में आधे समय के लिए पकाएँ।
Italia, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 298.64 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 44.75 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 3.75 |
| वसा (ग्राम) | 4.02 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.51 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 17.83 |
| फाइबर (ग्राम) | 11.89 |
| नमक (ग्राम) | 0.03 |