
मसूर के साथ पफ-पेस्ट्री फैन: त्योहारों के लिए एक स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र, नववर्ष की पूर्वसंध्या के लिए बिल्कुल सही!
ओवन को 180°C पर पहले से गरम करें।
मसूर को एक कटोरे में छानें और उसमें काली मिर्च, तेल, टमाटर का पेस्ट और जंगली सौंफ डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और अलग रख दें।
पफ-पेस्ट्री को बेलें और पहले उसे 4 बराबर भागों में काटें, फिर हर भाग को 3 हिस्सों में काटें, ताकि 12 पतले और एक जैसे त्रिकोण मिलें।
हर त्रिकोण के सबसे चौड़े हिस्से पर लगभग 1 बड़ा चम्मच भरावन रखें, और नोक से मसूर की ओर एक तेज़ चाकू से पास-पास तीन कट लगाएँ।
नोकों को आधार पर मोड़कर बंद करें ताकि मसूर अंदर रहें और पंखे जैसा आकार बने। ध्यान रहे कि मसूर बाहर न निकलें!
फैनों को बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर रखें।
ऊपर से वनस्पति पेय लगाएँ, बीज छिड़कें और 20 मिनट के लिए बेक करें।
ओवन
ट्रे
अधिकतम 2 दिनों तक फ्रिज में रखें।
गर्म या हल्का गुनगुना परोसें, शायद अच्छी लाल वाइन के साथ।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 404.52 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 43.79 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.13 |
| वसा (ग्राम) | 18.54 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 8.25 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 14.81 |
| फाइबर (ग्राम) | 8.12 |
| नमक (ग्राम) | 0.2 |