Ein schnelles und gesundes Dessert, perfekt für ein proteinreiches Frühstück oder einen Snack. Dieser Mugcake kombiniert den Geschmack von Karotten und Mandeln mit einem Hauch Zartbitterschokolade.
Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander vermischen.
Die Masse in eine mikrowellengeeignete Tasse geben.
In der Mikrowelle 3-4 Minuten garen.
Nach Belieben mit griechischem Joghurt, kleinen Karotten und Mandelkrokant füllen.
Mikrowelle
Tasse
Geeignet für alle, die sich laktosefrei und proteinreich ernähren.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 118,63 |
| Kohlenhydrate (g) | 15,64 |
| davon Zucker (g) | 3,24 |
| Fett (g) | 2,98 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,36 |
| Proteine (g) | 7,47 |
| Ballaststoffe (g) | 2,74 |
| Salz (g) | 0,69 |
