Gesunde und schnell zubereitete Riegel mit Banane, Datteln und Haselnuss. Perfekt für einen proteinreichen Snack ohne Laktose.
Alle Zutaten zusammen mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Den Teig in die Förmchen füllen.
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 20 Minuten backen.
Falls keine Förmchen vorhanden sind, den Teig in eine quadratische oder rechteckige Form geben und nach dem Backen schneiden.
Mixer
Förmchen
In einem luftdichten Behälter 3-4 Tage aufbewahren.
Laktosefreies Rezept, ideal für alle, die einen gesunden und schnellen Snack suchen.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 176,39 |
| Kohlenhydrate (g) | 34,72 |
| davon Zucker (g) | 8,59 |
| Fett (g) | 2,74 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,48 |
| Proteine (g) | 4,15 |
| Ballaststoffe (g) | 3,98 |
| Salz (g) | 0,02 |
