Dieses Rezept ist hervorragend für Kinder, die keinen Fisch mögen.
Cornflakes und Haferflocken zusammen mahlen. Um die Burger zu panieren.
In eine Schüssel die in Stückchen geschnittenen Sardellen, das zerbröselte Brot und die restlichen Zutaten außer dem Öl geben.
Den Teig in 6 Portionen teilen und Burger formen.
Die Burger auf die gemahlenen Cornflakes und Haferflocken legen Auf beiden Seiten.
Ein Blatt Backpapier in eine Antihaftpfanne legen und die Burger garen lassen.
20 Minuten auf beiden Seiten garen lassen. Nach dem Garen mit einem Schuss Öl würzen.
Backpapier
Schüssel
Löffel
Antihaftpfanne
Nach dem Garen können sie 1 Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden
Italia, Campania
| Energie (kcal) | 194,84 |
| Kohlenhydrate (g) | 12,76 |
| davon Zucker (g) | 2,03 |
| Fett (g) | 9,47 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,68 |
| Proteine (g) | 14,62 |
| Ballaststoffe (g) | 1,6 |
| Salz (g) | 0,16 |
