Leichte und gesunde Leckereien ohne Zucker, Gluten und Laktose, ideal für ein besonderes und gesundes Frühstück.
Die Bananen in einer Schüssel zerdrücken, bis ein Püree entsteht.
Das Ei, die Mandelmilch und das Samenöl hinzufügen und gut vermischen.
Das Hafermehl, den Zimt und das Backpulver einrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
Die Zartbitterschokoladentropfen hinzufügen und vorsichtig vermischen.
Die Mischung in herzförmige Formen füllen.
Im Umluftofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen.
Abkühlen lassen und nach Belieben mit Haselnusscreme dekorieren.
Herzförmige Backformen
Perfekte Süßigkeiten für alle, die eine zucker-, gluten- und laktosefreie Ernährung einhalten.
Italia, Lazio
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| Energie (kcal) | 237,15 |
| Kohlenhydrate (g) | 25,87 |
| davon Zucker (g) | 5,07 |
| Fett (g) | 13,03 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,99 |
| Proteine (g) | 4,56 |
| Ballaststoffe (g) | 2,99 |
| Salz (g) | 0,07 |
