Entdecke den authentischen Geschmack des Übernacht-Porridge mit Chiasamen: ausgewählte Zutaten wie Haferflocken und dunkle Schokolade. Probiere es jetzt!
Zunächst die Haferflocken für ein paar Sekunden hacken, um kleinere Stücke zu erhalten, ohne sie zu Mehl zu verarbeiten
Die gehackten Haferflocken, Chiasamen und Sojamilch in eine Schüssel geben und gut verrühren. Abdecken und mindestens zwei Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen
Die Schüssel wieder herausnehmen und dekorieren. Ich habe in Stücke geschnittenen Pfirsich, dunkle Schokolade mit 70 % in kleinen Stücken, Ahornsirup und 100 % Haselnusscreme verwendet
Italia
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| Energie (kcal) | 80,78 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,96 |
| davon Zucker (g) | 4,34 |
| Fett (g) | 2,46 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,3 |
| Proteine (g) | 2,78 |
| Ballaststoffe (g) | 2,59 |
| Salz (g) | 0,01 |
