Ideal für alle, die eine kalorienarme Ernährung einhalten und für Sportler, ohne auf den Genuss eines köstlichen Desserts zu verzichten.
Bereite einen guten Kaffee zu und süße ihn mit 1 Teelöffel Erythrit oder einem anderen Süßungsmittel.
Tränke einen Keks mit dem Kaffee und bilde die Basis.
Gib oben 1 Esslöffel Joghurt hinzu, der zuvor mit der Proteincreme gesüßt wurde, dann Schokoladenstückchen und so weiter für drei Schichten.
Zum Schluss mit ungesüßtem Kakaopulver dekorieren.
Im Kühlschrank
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 228,28 |
| Kohlenhydrate (g) | 24,75 |
| davon Zucker (g) | 10,96 |
| Fett (g) | 12,19 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 5,87 |
| Proteine (g) | 6,49 |
| Ballaststoffe (g) | 0,89 |
| Salz (g) | 0,2 |
