Das Overnight Oat ist ein ungekochtes Porridge aus Hafermehl, das über Nacht im Kühlschrank mit einem Getränk stehen gelassen wird, das von den Haferflocken aufgenommen wird. Ein frisches und köstliches Dessert im Glas, perfekt für ein leckeres und ausgewogenes Frühstück. Seine cremige Konsistenz und der intensive Kaffeegeschmack machen es perfekt, um den Tag bestmöglich zu beginnen.
Alle Zutaten vermengen
Eine Kakaocreme aus ungesüßtem Kakaopulver und Wasser herstellen und auf die Masse geben
Über Nacht im Kühlschrank lassen
Kühlschrank
Es kann mit verschiedenen Zutaten zubereitet werden, wichtig ist nur, immer eine Flüssigkeit zu den Haferflocken zu geben.
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 221,65 |
| Kohlenhydrate (g) | 19,51 |
| davon Zucker (g) | 4,47 |
| Fett (g) | 8,53 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,77 |
| Proteine (g) | 16,09 |
| Ballaststoffe (g) | 2,54 |
| Salz (g) | 0,17 |
