Probieren Sie den Bananen-Schoko-Kuchen im Glas: ein schnelles Dessert mit reifer Banane und Schokodrops. Authentischer Geschmack und italienische Tradition in nur wenigen Minuten. Erfahren Sie mehr!
Eine halbe Banane zerdrücken, die Milch, das Eiweiß, einen Teelöffel Honig/Ahornsirup hinzufügen und verrühren. Hafermehl, Kakao, Süßungsmittel und Backpulver hinzufügen. Topping mit der anderen Hälfte der Banane, etwas Stevia, Zimt und Schokoladenstückchen.
Garung: - Für die Konsistenz aus dem Video (baked oats) mit Kruste und flüssigem Inneren braucht man die HEISSLUFTFRITTEUSE: 10 Minuten bei 180° vorgeheizt. - Für eine festere Konsistenz, wie bei einem richtigen Kuchen: IM BACKOFEN 20 Minuten bei 180° vorgeheizt oder IN DER MIKROWELLE bei 750 W für etwa 2 Minuten.
Italia, Emilia Romagna
| Energie (kcal) | 122,94 |
| Kohlenhydrate (g) | 25,23 |
| davon Zucker (g) | 10,76 |
| Fett (g) | 1,28 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,34 |
| Proteine (g) | 4,08 |
| Ballaststoffe (g) | 2,43 |
| Salz (g) | 0,09 |
