
أشهر أطعمة الراحة، طبق بسيط وفقير بنسخة خالية من الغلوتين. بَنكوتو سهل وسريع، يُقدَّم مع بيض مطهو على البخار وجبن بارميزان.
شوّحي فص الثوم في زيت الزيتون البكر.
أضيفي المرق وسخّنيه لبضع دقائق.
أضيفي الخبز الخالي من الغلوتين المقطّع قطعًا، واعتدلي بالملح والفلفل، واتركيه يمتص السائل من دون أن يتحول إلى هريسة.
اسكبي البَنكوتو في وعاءين.
اكسرِي بيضة في كل وعاء واتركيها تنضج على البخار بتغطيتها بغطاء.
أكملي بجبن بارميزان مبشور وفلفل، وإن لزم الأمر مزيد من الملح. اختياري: أضيفي البيض المخفوق قبل إطفاء النار.
قدر
غطاء
أوعية
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 220.6 |
| الكربوهيدرات (غ) | 31.93 |
| منها السكريات (غ) | 2.21 |
| الدهون (غ) | 5.74 |
| منها المشبعة (غ) | 2.67 |
| البروتينات (غ) | 11.04 |
| الألياف (غ) | 2.24 |
| الملح (غ) | 0.57 |