شوفان مخبوز لذيذ مع الكمثرى والجوز والشوكولاتة، مثالي لإفطار صحي ولذيذ.
اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء.
اسكبي الخليط في صينية مناسبة للفرن.
اخبزي في فرن مسخّن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
قدّميه ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة.
صينية خبز
وعاء
مناسب للأنظمة الخالية من اللاكتوز والنباتية.
Italia, Lombardia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 185.33 |
| الكربوهيدرات (غ) | 32.47 |
| منها السكريات (غ) | 1.94 |
| الدهون (غ) | 4.16 |
| منها المشبعة (غ) | 0.68 |
| البروتينات (غ) | 4.12 |
| الألياف (غ) | 3.86 |
| الملح (غ) | 0.06 |
