ميني بلم كيك بالجزر، نباتي وبدون سكر، مثالي للفطام ولمن يبحث عن وصفات صحية وخفيفة.
اخلط الجزر وامزجه مع الماء والزيت والقرفة.
انخل الدقيق ونشا الذرة (أو نشا البطاطس) ومسحوق الخَبز، ثم اخلط الكل مع خليط الجزر.
أضف رقائق الشوكولاتة حسب الرغبة، واسكب الخليط في قالب ميني بلم كيك واخبز في فرن مسخن مسبقًا على 180°م لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
خلاط
مصفاة
قالب ميني بلم كيك
يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة 2-3 أيام أو في الثلاجة لمدة أسبوع.
وصفة مناسبة للفطام، نباتية وبدون سكر.
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 223.06 |
| الكربوهيدرات (غ) | 37.98 |
| منها السكريات (غ) | 3.58 |
| الدهون (غ) | 5.09 |
| منها المشبعة (غ) | 0.76 |
| البروتينات (غ) | 6.05 |
| الألياف (غ) | 3.27 |
| الملح (غ) | 0.29 |
