حلوى سريعة وصحية، مثالية لفطور أو وجبة خفيفة غنية بالبروتين. يجمع هذا الماج كيك بين مذاق الجزر واللوز مع لمسة من الشوكولاتة الداكنة.
اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء.
اسكبي الخليط في كوب مناسب للميكروويف.
اطهيه في الميكروويف لمدة 3-4 دقائق.
احشيه بالزبادي اليوناني وشرائح الجزر وفتات اللوز حسب الرغبة.
ميكروويف
كوب
مناسب لمن يتبع نظامًا خاليًا من اللاكتوز وغنيًا بالبروتين.
Italia, Lombardia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 118.63 |
| الكربوهيدرات (غ) | 15.64 |
| منها السكريات (غ) | 3.24 |
| الدهون (غ) | 2.98 |
| منها المشبعة (غ) | 0.36 |
| البروتينات (غ) | 7.47 |
| الألياف (غ) | 2.74 |
| الملح (غ) | 0.69 |
