اكتشف المذاق الأصيل للسبيناتشيني النباتية الفضائية: مكونات مختارة مثل التوفو والسبانخ في وصفة إيطالية فريدة. جرّبها الآن!
نضع السبانخ مع دقيق الحمص في قدر، ونطهو كل شيء معًا لمدة 3 دقائق ثم نخلط الجميع مع التوفو والملح والفلفل.
لتشكيل السبيناتشيني نبلل أيدينا ونشكّل أقراصًا.
نحضّر خليطًا بوضع 2/3 ملاعق من دقيق الأرز وإضافة الماء حتى نحصل على خليط سائل.
نفتت كورن فليكس وبعد أن نغمس الأقراص في الخليط نمررها في كورن فليكس (المتبّل مسبقًا بالملح والفلفل)
نطهوها في المقلاة مع الزيت من الجانبين لبضع دقائق حتى تصبح ذهبية.
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 164.49 |
| الكربوهيدرات (غ) | 16.35 |
| منها السكريات (غ) | 1.13 |
| الدهون (غ) | 4.13 |
| منها المشبعة (غ) | 0.3 |
| البروتينات (غ) | 15.35 |
| الألياف (غ) | 6.93 |
| الملح (غ) | 0.02 |
