كعكات أرز مع طماطم كرزية وتونة: مثالية كمقبلات أو كوجبة خفيفة شهية. منعشة وخفيفة، ومناسبة أيضًا للأشهر الأكثر حرارة.
صفي شرائح التونة من الزيت وضعيها جانبًا.
قطّعي الطماطم إلى شرائح رفيعة.
في وعاء اخلطي الطماطم مع التونة؛ وتبّلي بزيت الزيتون البكر الممتاز.
حضّري صينية ورتبي عليها كعكات الأرز (من الذرة والإملَة والحنطة السوداء).
وزّعي خليط الطماطم والتونة بالتساوي فوق كعكات الأرز.
رشي الفستق المفروم فوقها لإضافة قرمشة.
قدّمي مباشرة.
وعاء
سكين
صينية
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 182.02 |
| الكربوهيدرات (غ) | 27.52 |
| منها السكريات (غ) | 1.68 |
| الدهون (غ) | 3.44 |
| منها المشبعة (غ) | 0.65 |
| البروتينات (غ) | 10.42 |
| الألياف (غ) | 3.03 |
| الملح (غ) | 0.14 |
