هذه الوصفة ستجعل حتى الأطفال والأكثر تشككًا يحبون الخضار
ابشروا الكوسا والجزر. أضيفوا بودرة البصل والملح.
ثم أضيفوا الدقيق والزيت. اخلطوا جيدًا.
افردوها رقيقة جدًا بأيديكم على صينية الفرن المبطنة بورق الخَبز، ثم رشوها بفتات الخبز وقليل من الزيت.
اخبزوها في فرن مُسخّن مسبقًا على 200° لمدة 35 دقيقة.
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 96.25 |
| الكربوهيدرات (غ) | 15.64 |
| منها السكريات (غ) | 2.75 |
| الدهون (غ) | 2.83 |
| منها المشبعة (غ) | 0.42 |
| البروتينات (غ) | 2.18 |
| الألياف (غ) | 1.7 |
| الملح (غ) | 0.03 |
