وردة من الأرغفة محشوة بالطماطم الكرزية وكرات البروڤولا، تُعاد تسخينها في القلاية الهوائية، مثالية لعشاء مع الأصدقاء أو كسندويتش بديل
اغسل الطماطم الكرزية وقطّعها، وضعها في وعاء، وأضف كرات البروڤولا والريحان، وملّح وتبّل بالزيت.
اشقّ الأرغفة وأخرج اللب منها، ثم املأ التجويف بالطماطم الكرزية والبروڤولا.
سخّنها في القلاية الهوائية حتى تذوب البروڤولا، لمدة 6/7 دقائق على 175°م.
قلاية هوائية
الثلاجة
يمكن استبدال البروڤولا بالموتزاريلا أو السكامورزا. مثالية للمشاركة أمام التلفاز مع الأصدقاء أو كسندويتش بديل.
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 188.95 |
| الكربوهيدرات (غ) | 18.75 |
| منها السكريات (غ) | 4.03 |
| الدهون (غ) | 7.8 |
| منها المشبعة (غ) | 4.5 |
| البروتينات (غ) | 11.62 |
| الألياف (غ) | 1.02 |
| الملح (غ) | 0.53 |
