بيني قمح كامل مع التونة والطماطم الكرزية والسبانخ

اسلقوا السبانخ واتركوها جانبًا.

اغسلوا الطماطم الكرزية، واقطعوها إلى نصفين وأربعة أجزاء، وملّحوها، وضعوها في مقلاة غير لاصقة مع كوب من الماء وملعقة من الزيت وبعض الريحان واتركوها تطهى لمدة 15-20 دقيقة مع غطاء وعلى نار هادئة مع تحريكها من حين لآخر بملعقة خشبية.

عند اكتمال الطهي أضيفوا التونة وحرّكوا ببطء بملعقة خشبية.

في هذه الأثناء، ضعوا قدرًا من الماء ليغلي، وعندما يغلي الماء ألقوا المعكرونة، وملّحوها واطبخوها كما هو موضح على العبوة.

ثم أضيفوا، بينما تُطهى المعكرونة، مغرفة صغيرة من الماء مأخوذة من القدر وحرّكوا مرة أخرى لبضع دقائق على نار قوية خليط التونة والطماطم الكرزية.

عندما تصبح المعكرونة جاهزة، صفّوها وضعوها في القدر مع الخليط الذي أعددتموه. أضيفوا السبانخ، واخلطوا كل شيء جيدًا بملعقة خشبية واستمتعوا بهذا الطبق الرائع.