استمتعي ببيني الحبوب الكاملة مع لحم ديك رومي مفروم وسبانخ: طبق صحي ولذيذ بمكونات مختارة. اكتشفي المزيد عن تقليدنا الإيطالي.
اسلقي السبانخ وضعيها جانبًا.
اطهي الباستا في ماء مملح يغلي وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة.
في هذه الأثناء ضعي اللحم المفروم في مقلاة غير لاصقة مع رشة ملح وفلفل. اطهيه مغطى لمدة نحو 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
عندما تنضج الباستا صفيها، ضعيها في وعاء وأضيفي السبانخ واللحم.
أضيفي ملعقة من جبن غرانا، وملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز وامزجي برفق.
Italia, Calabria
| الطاقة (كيلوكالوري) | 320.6 |
| الكربوهيدرات (غ) | 20.47 |
| منها السكريات (غ) | 0.94 |
| الدهون (غ) | 18.66 |
| منها المشبعة (غ) | 6.24 |
| البروتينات (غ) | 15.97 |
| الألياف (غ) | 2.36 |
| الملح (غ) | 0.12 |
