اكتشفوا السردين غراتان: طبق بطعم أصيل، غني بالبقدونس والكبر، مع فتات خبز خالٍ من الغلوتين. جرّبوه الآن، طعم إيطالي مضمون!
في محضرة الطعام يُفرم البقدونس والثوم والكبر وملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز فرمًا ناعمًا
يُخلط المزيج المفروم مع فتات الخبز الخالي من الغلوتين ويُمزج
بعد تنظيف السردين يُغلّف بالفتات ويُرتب في صينية. يُرش بباقي زيت الزيتون البكر الممتاز
يُطهى في الفرن على 180 درجة لمدة نحو 12/15 دقيقة
لم أضف الملح لأن الكبر مالح جدًا، وإذا لزم الأمر يُضاف بعد انتهاء الطهي
Italia, Lombardia
تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
| الطاقة (كيلوكالوري) | 192.61 |
| الكربوهيدرات (غ) | 13.78 |
| منها السكريات (غ) | 1.63 |
| الدهون (غ) | 8.24 |
| منها المشبعة (غ) | 1.45 |
| البروتينات (غ) | 16.32 |
| الألياف (غ) | 0.9 |
| الملح (غ) | 0.21 |
