شوفان مخبوز لذيذ ومغذٍ، مثالي لإفطار صحي وشهي.
اهرسي موزتين في وعاء كبير.
أضيفي 150 غ من رقائق الشوفان، و350 مل من الحليب النباتي، وملعقتين كبيرتين من جوز الهند المبشور، ورشة ملح.
اخلطي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
اسكبي الخليط في طبق فرن.
أضيفي على السطح قطعًا من الشوكولاتة الداكنة وتوت العليق حسب الرغبة.
اخبزي في فرن مروحي مسخّن مسبقًا إلى 180°م لمدة 20-30 دقيقة تقريبًا.
يُحفظ في الثلاجة لمدة 3 أيام كحد أقصى. يُسخّن قبل التقديم عند الحاجة.
يُقدّم ساخنًا، ويمكن إضافة رشة أخرى من شراب الأغاف.
Italia, Campania
| الطاقة (كيلوكالوري) | 134.61 |
| الكربوهيدرات (غ) | 22.77 |
| منها السكريات (غ) | 6.01 |
| الدهون (غ) | 3.93 |
| منها المشبعة (غ) | 1.9 |
| البروتينات (غ) | 2.44 |
| الألياف (غ) | 2.99 |
| الملح (غ) | 0.04 |
