اكتشفي المذاق الأصيل للشوفان المنقوع طوال الليل مع بذور الشيا: مكونات مختارة مثل رقائق الشوفان والشوكولاتة الداكنة. جربيه الآن!
أولًا نطحن رقائق الشوفان لبضع ثوانٍ للحصول على قطع أصغر من دون تحويلها إلى دقيق
نضع في وعاء رقائق الشوفان المطحونة وبذور الشيا وحليب الصويا ونخلط جيدًا. نغطيه ونتركه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، والأفضل طوال الليل
نخرج وعاءنا ونزيّنه. أنا استخدمت الخوخ مقطعًا إلى قطع صغيرة، وشوكولاتة داكنة 70% إلى قطع صغيرة، وشراب القيقب، وكريمة 100% بندق
Italia
تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
| الطاقة (كيلوكالوري) | 80.78 |
| الكربوهيدرات (غ) | 11.96 |
| منها السكريات (غ) | 4.34 |
| الدهون (غ) | 2.46 |
| منها المشبعة (غ) | 0.3 |
| البروتينات (غ) | 2.78 |
| الألياف (غ) | 2.59 |
| الملح (غ) | 0.01 |
