كرات لذيذة من البازلاء والجزر، بدون خبز وبدون بطاطس، مثالية لعشاء غني بالبروتين وخفيف.
اطهي البازلاء في ماء مغلي.
عندما تنضج، اسكبيها في خلاط مطبخ.
أضيفي الجزر المبشور على شكل شرائح رفيعة، ورقائق الشوفان، وبقية المكونات.
اخلطي جيدًا.
شكّلي كرات بيديك.
رشي حبيبات البندق أو اللوز.
اطهيها في المقلاة الهوائية على 240 درجة لمدة 10 دقائق.
خلاط مطبخ
مقلاة هوائية
وصفة بدون خبز وبدون بطاطس، مثالية لمن يبحث عن وجبة خفيفة وغنية بالبروتين.
Italia, Lazio
| الطاقة (كيلوكالوري) | 96.21 |
| الكربوهيدرات (غ) | 11.66 |
| منها السكريات (غ) | 4.88 |
| الدهون (غ) | 2 |
| منها المشبعة (غ) | 0.82 |
| البروتينات (غ) | 6.48 |
| الألياف (غ) | 4.13 |
| الملح (غ) | 0.09 |
