المكونات
عدد الحصص
- موز
22 - بيض
22 - زبادي يوناني 2%
250250
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 7
سخّني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية.
- الخطوة 2 من أصل 7
قشّري الموز وقطّعيه إلى قطع ثم اهرسيه بالشوكة حتى يتحول إلى هريس.
- الخطوة 3 من أصل 7
في وعاء، اخلطي هريس الموز مع الزبادي اليوناني والبيض.
- الخطوة 4 من أصل 7
اخلطي بالمضرب الكهربائي أو اليدوي حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
- الخطوة 5 من أصل 7
اسكبي الخليط في قالب مدهون بالزبدة ومُرشوش بالدقيق أو مبطّن بورق الخبز.
- الخطوة 6 من أصل 7
اخبزي على 180 درجة مئوية لمدة 30-40 دقيقة تقريبًا؛ وتحققي من النضج بعود خشبي يجب أن يخرج نظيفًا.
- الخطوة 7 من أصل 7
أخرجيها من الفرن، واتركيها تبرد قليلًا ثم قدّميها.
اقتراحات
خفاق كهربائي أو خفاق يدوي
وعاء
شوكة
صينية خبز
ورق الخبز (اختياري)
معلومات عامة
معلومات أخرى
مدة الخبز التقريبية 30-40 دقيقة؛ تُضبط بحسب الفرن. يُنصح دائمًا باختبار العود للتحقق من النضج.
المنشأ
Italia, Lazio
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 96.74 |
| الكربوهيدرات (غ) | 7.65 |
| منها السكريات (غ) | 6.48 |
| الدهون (غ) | 5.09 |
| منها المشبعة (غ) | 2.42 |
| البروتينات (غ) | 5.15 |
| الألياف (غ) | 0.81 |
| الملح (غ) | 0.06 |
- البروتينات5.15g · 21%
- الكربوهيدرات7.65g · 32%
- الدهون5.09g · 47%

