وصفة ممتازة لإفطار أو وجبة خفيفة صحية ولذيذة. مفيدة عندما يكون لديك الكثير من الموز في الثلاجة ويبدأ في التلف
اهرسي موزة
أضيفي رقائق الشوفان
شكّلي السلال باستخدام أكواب ورقية أو قوالب صغيرة
في الفرن على 170 درجة لمدة 10/12 دقيقة
تحشى حسب الرغبة
يُحفظ في الثلاجة
يمكن حشوها كما نفضل. قاعدة السلة نباتية
Italia, Abruzzo
| الطاقة (كيلوكالوري) | 168.43 |
| الكربوهيدرات (غ) | 35.38 |
| منها السكريات (غ) | 8.88 |
| الدهون (غ) | 2.35 |
| منها المشبعة (غ) | 0.44 |
| البروتينات (غ) | 3.08 |
| الألياف (غ) | 4.23 |
